Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2015:
|
3370 kcal
|
Fett: 103,64g | Prot: 156,58g | Kolh.: 453,34g.
Frukost: Tomaatit, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Mass Recovery, Banaanit, Pullapirtti Ohrarieska, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: Banaanit, Grillattu Kana, Klementiinit. Middag: Grandiosa Tuplasalami. Snacks/Annat: Mass Recovery, Tomaatit, Rainbow Vehnämuroke, Pirkka Täysmaito, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Pullapirtti Ohrarieska, Klementiinit, Omenat (Red Delicious). mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|