Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 116,30g | Kolh.: 162,23g.
Frukost: Чудо Йогурт Персик-Манго, Чудо Йогурт Персик-Манго, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Annat: Апельсин, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Cirkelträning - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|