Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 126,25g | Kolh.: 116,81g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Mandi, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate, Arroz Integral. Middag: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Melão Amarelo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Mandi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|