Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 72,64g | Prot: 66,45g | Kolh.: 186,15g.
Frukost: Hati Ayam, Sasa Bumbu Opor, Nasi Putih. Lunch: Jagung Rebus, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Telur Rebus, Telur Dadar, Telur Ceplok, Kentang Goreng. Snacks/Annat: Bakwan, Makaroni, Telur Rebus, Totole Kaldu Jamur, Pakcoy, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Kuping, Jamur Enoki. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Triani_Jhoni 's vikthistorik
|