Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
53,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 151,90g | Kolh.: 161,35g.
Frukost: Яичный Белок, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Овсяные Хлопья. Lunch: Глобус Креветки с Пряностями в Масле , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelya1710 's vikthistorik
|