Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
145,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 200,20g | Kolh.: 166,54g.
Frukost: Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Ежевика, Активия Биойогурт Натуральный Термостатный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Семга Жареная, Рис Отварной. Middag: Кофе Латте, Бегемаг Шампиньоны Фаршированные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artarik030 's vikthistorik
|