Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 56,56g | Kolh.: 99,93g.
Frukost: Corteza de Pastel Graham, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Lunch: Agua de Limón, Guacamole, Papas Fritas Bajas en Grasa, Mojarra. Middag: Frutos de Vida Jugo Súper Verde, Papas Fritas Bajas en Grasa, Guacamole, Mojarra. Snacks/Annat: Café, Corteza de Pastel Graham. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dany.arg080317 's vikthistorik
|