Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 103,18g | Kolh.: 110,51g.
Frukost: Especiali Leite em Pó Integral , Pachá Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Hortifruti Queijo Minas Frescal. Lunch: Hortifruti Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Middag: Pachá Proteina Texturizada de Soja Clara, Pão Francês. Snacks/Annat: Hortifruti Kiwi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|