|
كان نفسي يبقي ااقل بس يلا الحمدلله
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 58,76g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: السكر, شاي بالحليب, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), البطاطا المقلية, صدر دجاج, ارز مسلوق. Middag: جبن رومي, جبنة الفيتا, عيش سن. Snacks/Annat: السكر. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hasnaa Zaid 's vikthistorik
|