Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
98 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
1899 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 123,46g | Kolh.: 229,97g.
Frukost: Agluten Focaccia con Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè Latte. Lunch: Noci, Pernigotti Nocciolato, Pane Bianco, Caffé Espresso Zuccherato, Banana, Risotto Salsiccia. Middag: Fontina, Banana, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure, Panarello Pandolce Classico Genovese. Snacks/Annat: Coop Cioccolato Fondente Extra, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 minut, inattività (GDA base) - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|