Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
53,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 133,50g | Kolh.: 200,16g.
Frukost: Яичный Белок, Брокколи на Пару, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Моремания Сибас на Гриле. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Myllyn Paras Рисовые Хлопья. Snacks/Annat: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelya1710 's vikthistorik
|