Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 40,83g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Garam, Gula Pasir, Indofood Bumbu Gulai, Sayur Lodeh, Perkedel Kentang, Kikil, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Merah, Nasi Putih. Lunch: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Quaker Rolled Oats, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Nextar Noir, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Good Time Good Time Mini. mer...
|
stadig vikt
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|