Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
1703 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 114,67g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Milch 1,5%, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, Chia-Samen. Lunch: Butter, Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Deluxe Rinderfiletsteak. Middag: Goldähren Bauernschnitten, Bösinger Hirsch Schinken, Gutes Land Gouda. Snacks/Annat: Storck Knoppers, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls, Farmer Studentenfutter Classic, Milchschokolade Pralinen, Wolfra Multivitamin. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Stående - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|