Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2024
|
61,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 95,31g | Kolh.: 319,63g.
Frukost: Sal, Caseirinho Pão, Parmalat Leite Integral. Lunch: Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Pão Nosso Pão de Forma, Parmalat Leite Integral. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Sanduíche de Queijo, Parmalat Leite Integral, Marilan Biscoito Amanteigado, Pão de Forma, Santa Clara Queijo Mussarela, Parmalat Leite UHT Integral, Limão. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eduardapimentel225 's vikthistorik
|