|
settimana a 1600 con 4 allenamenti 2 passeggiate e ciclo
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 71,06g | Kolh.: 180,50g.
Frukost: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Segale e Avena. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Misticanza, Citterio Sofficette Speck , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta Integrale. Middag: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Vialone Nano. Snacks/Annat: Noci, Perugina Bacio. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chiara-ca 's vikthistorik
|