Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
2304 kcal
|
Fett: 105,30g | Prot: 87,14g | Kolh.: 265,04g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico, Azúcar. Lunch: Cuernitos, Fanta Fanta, Embasa Salsa Tipo Catsup, Lomo de Cerdo Asado. Middag: Ricolino Bubulubu Mini, Bimbo Pan Blanco (23g), Te con Leche y Splenda, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Sánduche de Pavo. Snacks/Annat: Cinepolis Palomitas Light (Grande). mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|