|
23.5%
|
51 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 99,27g | Kolh.: 123,63g.
Frukost: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, ハウス食品 辛子明太子ペースト, パスコ 超熟8枚切り. Lunch: にぎり寿司. Middag: セブンイレブン 酸辣湯スープ, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏ハム. Snacks/Annat: 鶏の胸肉と皮, ローソン カフェラテ M, セブンプレミアム 純粋はちみつ. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Aerobic - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Bada - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|