Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
68,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
849 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 30,14g | Kolh.: 67,60g.
Frukost: Oikos Peach Mango Greek Yogurt, No Name Spreadable Cream Cheese, Dempster's Multigrain Bread. Lunch: Cherry Turnover or Dumpling. Middag: Beef Sausage, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Meatballs. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|