Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 41,44g | Prot: 104,70g | Kolh.: 150,75g.
Lunch: Intermarché Mélange Tonus, Miel, Pâturages Fromage Blanc Nature 0%, Banane, Tayba Flocons d'avoine Fins, Oeuf, Décathlon Whey Neutre. Middag: Choux Blanc, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Sashimi de Saumon, Sushi Saumon, Sushi au Thon, Maki Thon, Maki Saumon, California Roll. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenfoxhound 's vikthistorik
|