Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
89,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
1498 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 96,34g | Kolh.: 160,83g.
Frukost: Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds. Lunch: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Signature Cafe Apple & Walnut Salad w/Chicken. Middag: bumble bee spicy thai tuna. Snacks/Annat: Safeway Energy Bar. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Stående - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|