Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
58,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 75,95g | Kolh.: 186,56g.
Frukost: Quaker Harina de Avena 100% Integral, Colun Protein Plus!, Plátano. Mellanmål: Porotoa verdes Tortilla. Lunch: Lomito. Efter lunch: Ensalada de Frutas. Middag: Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías), Mote, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Manzana Navideña, Aderezo de Ensalada Francesa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|