|
işyeri tartım
|
153 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 53 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
1479 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 113,97g | Kolh.: 122,23g.
Frukost: Pınar Light Süt, Kayısı, Ceviz, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Et Döner. Middag: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Yörsan Lor Peyniri, Biftek, Dost Ayran. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkstormtr 's vikthistorik
|