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22.9%
36.8kg
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50,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1355 kcal
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Fett: 52,46g | Prot: 59,90g | Kolh.: 119,87g.
Frukost: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン たっぷりトマトのハヤシライス. Lunch: 味の素 ピュアセレクト コクうま, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, オレアイダ 皮つきポテト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Middag: サッポロビール 濃いめのレモンサワー, セブンイレブン ゴーヤたっぷり！ゴーヤチャンプル, 味噌汁, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ. Snacks/Annat: 生協 鉄分とカルシウムがとれるキャンディチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, カフェラテ. mer...
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2081 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 3 timmar, Bada - 1 timme. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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