Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
107,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 107,74g | Kolh.: 144,08g.
Frukost: Président Creme de Ricota, Turma da Mônica Maçã (135g), Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Integral Cozido. Middag: Quatá Queijo Minas Padrão , Hortifruti Abacaxi, Sadia Presunto Fatiado, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Padrão, Áurea Doce de Goiaba Cremoso. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|