|
Böyle toplu olunca da çok yemişim gibi geldi şimdi bana 🙈niye gram gram verdiğim belli oldu şimdi 🥹😋
|
1837 kcal
|
Fett: 127,42g | Prot: 121,86g | Kolh.: 53,80g.
Frukost: Yulaflı Pankek, Zeytin, Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Avokado, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Middag: Çoban Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Annat: Protein Kek, Yeşil Yapraklı Marul, Yeni Dünya, Yer Fıstığı. mer...
|
|
 Kommentarer
Kekin bir dilimini yemedim ama yine de 1850 kalori almışım gün boyu oyyy ucunu kaçırmışım hakikaten🙈😎
19 apr 24 av medlem: salomee11
|
aç kalmamayi tatlıya tercih ederim şahsen. öyle düşün
19 apr 24 av medlem: arasssias
|
Tatlı şekersiz yagsız aslında gayet sağlıklı ama baya kaçırmışım hala acıkmadım valla 😁🙈 yarın orucu biraz daha uzatarak telafi etmeyi düşünüyorum😊
19 apr 24 av medlem: salomee11
|
☺️☺️Vallahi paylaşım bana çok tanıdık geldi. Aynen çorba salata ve pro... Çoğunlukla ben de böyle besleniyorum. Veee gram gram gidiş olursa kilo kilo geri alış. Değiştirmek mi gerekiyor acaba 🤔
20 apr 24 av medlem: dilekkas85
|
İlave sözüm var salomee 🥰bende kek yok da köy ekmeği var 3 lokma sabah ve akşam toplam 6 lokma o da günde 1 dilim ediyor işte yani anla sen 🤭
20 apr 24 av medlem: dilekkas85
|
Dilek aslında ben gram gram gitmesini istiyorum çünkü daha çok kısıtladığımda sürdüremediğim için aslında daha çabuk geri geliyor. Acelem yok böyle yavaş yavaş gitsin ama kalıcı olsun🤗
20 apr 24 av medlem: salomee11
|
20 apr 24 av medlem: dilekkas85
|
|
salomee11 's vikthistorik
|