Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 46,16g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Lunch: Kerupuk Putih, Uleg Sambal Geprek, Sayur Campuran, Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Uleg Sambal Geprek, Sayur Campuran, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Astor Astor Singles, Jambu Kristal. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|