ЦАндрей 's dagbok, 19 apr 24

2,5 года вес на месте , попробую рывок к лету, толька спина сохраняет мышечную массу

---

2250 kcal

Fett: 104,10g | Prot: 182,94g | Kolh.: 142,56g.   Frukost: Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Семена Льна, Мак, Яичный Желток. Lunch: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Финики, Boombar Protein Cookie Curd Cake. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Solvie Батончик Шоколад, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Суперсуп Куриный со Звездочками, Костный Бульон, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: KFS Креветки, Ростик'c - KFC Соус Деликатесный "Терияки", Капучино, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Ростик'c - KFC Байтсы Большие, ВкусВилл Клюква Вяленая, Грецкие Орехи. mer...