Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 32,59g | Prot: 38,09g | Kolh.: 147,01g.
Frukost: Duplo Duplo, Snickers Miniatures, Storck Knoppers Mini, Kaffee mit Milch. Lunch: Zuivelhoeve Duo High Protein, Hochland Bauernhof Gouda, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Banane, Äpfel. Snacks/Annat: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|