|
guzel bacak antrenmani sonrasi gec aksam yemegi 👯♀️
|
1048 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 64,85g | Kolh.: 58,69g.
Frukost: Yumurta Omleti, Beyaz Peynir. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanak Yemeği. Middag: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Fellas Protein Bar. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|