salomee11 's dagbok, 18 apr 24

Son öğünüm kendi yaptığım orman meyveli yulaf kek böylelikle günü 17:00 de kapattım🤗

---

1350 kcal

Fett: 71,56g | Prot: 74,46g | Kolh.: 110,03g.   Frukost: Muz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Middag: Zeytinyağlı Börülce, Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Yulaflı Pankek, Yeni Dünya. mer...

1743 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...