Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
61,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 96,51g | Kolh.: 329,28g.
Frukost: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Requeijão Light, Max Titanium Whey Protein 100% Whey de Chocolate. Lunch: Alto Alegre Açúcar Cristal, Hortifruti Abacate. Middag: Repolho Refogado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Porto Alegre Iogurte Parcialmente Desnatado Sabor Morango, Bolo de Fubá, Nordestão Pão Doce com Creme. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Löpband - 26 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adylsandra 's vikthistorik
|