Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 141,80g | Prot: 78,63g | Kolh.: 91,37g.
Frukost: Nescafe Şekersiz. Lunch: Domatesler, Yumurta, Salatalık, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Kıvırcık Lahana, Beyaz Ekmek. Middag: Ülker İkram Fındıklı, Köfte. Snacks/Annat: Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Lavaş, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stående - 1 timme, Apple Health - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
elif_mart 's vikthistorik
|