Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 51,95g | Kolh.: 98,61g.
Frukost: Coffee, Macro Organic Brown Flaxseed Meal, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Woolworths Traditional Rolled Oats, Blueberries, Essential Everyday Sliced American Cheese. Lunch: Orgain Plant Based Protein Shake, Banana, Integrated Supplements Collagen. Middag: O Organics Black Beans, Corned Beef Brisket (Cured, Cooked), Tomatoes, Lettuce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Tequila, Plum. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Gå - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|