|
сегодня после месяца тренировок вернулся к расчету калорий. долгий перерыв был после перелома ноги
|
2201 kcal
|
Fett: 127,00g | Prot: 85,76g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Американо, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Итальянский Хлеб, Хлеб Насущный Свинина Запечённая с Картофелем, Кухня на Районе Салат со Снежным Крабом, Кальмаром и Яйцом. Middag: Кофе, SPAR Блинчики с Красной Икрой. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmitriystepanushkin 's vikthistorik
|