|
вес потихоньку идёт вниз, тело становится более узнаваемым. каллории считаю в другом приложении, там можно следить за другом, так что у нас с подругой там тондем. из спорта пока прогулки с ребёнком от 10 до 20тыс.шагов.понимаю что нужно добавлять спорт, хотя бы короткие тренировки, т. к одной ходьбой тело не подтянуть. каллорийность в сутки от 1800до 2200 в зависимости от активности и усталости в этот день
|