|
erste große essen gut überstanden :) lässt man Süßigkeiten weg kein Problem😇
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2015:
|
2149 kcal
|
Fett: 71,56g | Prot: 94,48g | Kolh.: 249,79g.
Frukost: Gut & Günstig Spaghetti Eis, Olivenöl, Maggi Soße zu Braten, Pfanni Kartoffel Klöße, Putenbrust Fleisch, Rotkohl. Lunch: Zentis Marzipanbrote, Kaffee mit Milch und Zucker, Arancini. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Haribo Bumix, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Arbeit - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Da müßte man ja auf das Wichtigste verzichten!;-)
25 dec 15 av medlem: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|