Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 95,39g | Kolh.: 86,79g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окское Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ашан Сыр Легкий 35%, Черемушки Лаваш Тандырный. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом уже Готово, Хлеб Соль Фасоль Зелёная, Стручковая Жареная с Луком и Морковью, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Умалат Сыр Сулугуни, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silavtebe 's vikthistorik
|