Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 109,45g | Prot: 91,45g | Kolh.: 223,83g.
Frukost: Омлет с Молоком, Бутерброд с Сыром, Оладьи на Кефире, Мёд. Lunch: На здоровье Воздушная Пшеница с Медом. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Grow Food Суп с Лесными Грибами и Курицей. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|