km757310 's dagbok, 16 apr 24

Сегодня - месяц как я взялась за себя.
Ни разу не сорвалась, за что себе очень благодарна🥰
В итоге за месяц у меня ушло 6.3 кг👌
Ог:114⏩108. ОТ: 100⏩92. ОБ:114⏩110.
Отёки ушли. Вредностей пока не хочется) Надеюсь в том же темпе продолжать✨

82,7 kg Tappat hittills: 6,3 kg.    Kvarvarande: 7,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1449 kcal

Fett: 60,00g | Prot: 65,85g | Kolh.: 156,83g.   Frukost: Миндаль Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Котлета Куриная, Рис Вареный. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пармезан Сыр, Брокколи, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Лисичками. Snacks/Annat: Bombbar Muesli Strawberry & Almond. mer...