Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2015
|
94,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2015:
|
1463 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 115,83g | Kolh.: 137,52g.
Frukost: TiP Kasseler Aufschnitt, Netto Steinofen Brötchen. Middag: Baguette, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Annat: Beck's Bier (330 ml). mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|