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4771 kcal
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Fett: 221,88g | Prot: 209,05g | Kolh.: 516,81g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Biscoito de Polvilho, Café, Suco Detox, Queijo Branco, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Café, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Caldo Verde Low Carb, Caldo Verde Low Carb. Middag: Casa do Pão de Queijo Biscoito de Polvilho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Vitamina de Abacate, Vitamina de Banana, Vitamina de Abacate, Castella Chá de Gengibre Instantâneo, Powerade Isotônico Sabor Laranja, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Coco Seco, Kero Coco Água de Coco (200ml). mer...
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3311 kcal
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Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ricardo Hartung 's vikthistorik
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