Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2015
|
83,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2015:
|
2958 kcal
|
Fett: 126,80g | Prot: 105,51g | Kolh.: 285,76g.
Frukost: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Yakult Yakult Light. Lunch: Salads Maaltijd Salade Italiaans Lidl. Middag: HAK Doperwtjes Extra Fijn, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Wortelen, AH Kikkererwten, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Jumbo Lekkerbekjes. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Milka Oreo, AH Roomboter Amandelstaaf, Milka Chocola, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|