Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 38,50g | Kolh.: 137,65g.
Frukost: Burger King Ice Cone, Kebab. Middag: Tumis Buncis, Telur Rebus Lunak, Telur Puyuh, Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Hatari Bonbon Sugar Chocolate Biscuit, Kastengel, Deka Deka Crepes Choconut. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|