Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
97,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 142,45g | Kolh.: 160,46g.
Frukost: Banane, Alpro Mandelmilch, Whey Protein, Aldi Suisse Haferflocken. Lunch: Happy Harvest Haferbrot, Knorr Gemüse Bouillon, Maasdamer, Brokkoli. Middag: Bananen, Whey Protein. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Judo - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MagicShogun 's vikthistorik
|