Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2015:
|
1039 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 71,27g | Kolh.: 93,69g.
Frukost: Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Körning - 20 minuter, Stående - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|