Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 31,88g | Kolh.: 100,95g.
Frukost: Zencefil, Tarçın, Süt, Elma, Ceviz, Performans Chia Topları. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dardanel Ton Ton Balık. Middag: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Hurma, Eti Karam Bitter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nagehan34 's vikthistorik
|