Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2833 kcal
|
Fett: 83,91g | Prot: 212,46g | Kolh.: 302,48g.
Frukost: Cola Cao Cola Cao 0%, Covap Leche sin Lactosa Semidesnatada, La Vieja Fábrica Mermelada de Fresas, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Granarolo Grana Padano, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Hacendado Tomate Frito, El Corte Inglés Radiatori, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas. Middag: Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata Asada, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Cuétara Galletas Napolitanas, Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|