Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
52,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 90,16g | Kolh.: 123,62g.
Frukost: Fairlife 0% Lactose Free Skim Milk, International Delight French Vanilla Creamer. Lunch: Chicken Stir Fry. Middag: Kraft Rancher's Choice Dressing, Carrots, Oikos Lactose Free Greek Yogurt 0%, Green String Beans, Bell Peppers. Snacks/Annat: Tim Hortons Apple Fritter. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexis.2003 's vikthistorik
|