Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1801 kcal
|
Fett: 86,61g | Prot: 114,14g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Ikan Bandeng Goreng, Jeruk Nipis, Oatmeal dengan Buah, Jeruk, Apel. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tong Tji Teh Hijau, Terong Balado. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Balado, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Tempe. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f3purnawati 's vikthistorik
|