Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
62,1 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 112,33g | Kolh.: 138,16g.
Före frukost: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Frukost: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Efter frukost: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Egg. Efter lunch: Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Chicken Thigh, Del Monte Asparagus Spears, Great Value Cut Green Beans. Middag: Breyers CarbSmart Brownie A La Mode, Breyers CarbSmart Brownie A La Mode, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies. Snacks/Annat: Werther's Original Sugar Free Hard Candies. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|